山形セミナー2016

テーマ：「こころとからだに効くエクササイズ技法を習得する」

今回のセミナーでは、高齢者向けエクササイズとメンタルヘルスの維持改善を目的としたエクササイズ
そして、メタボリックシンドローム改善エクササイズの3つを紹介します。

まず、高齢者エクササイズの究極の目的は、認知症予防というように、
最近は2つのことを同時にチャレンジするエクササイズ「デュアルタスクエクササイズ」に注目が集まっています。
今回は、エクササイズのエビデンスを紹介しながら、具体的なエクササイズを皆さんに修得して頂きます。
ボールエクササイズを徹底的に学びたい方の為の3時間セミナーでは、
体重の多いお子さんたちの減量を目的として秋葉先生が実施したプログラムを、
さらにブラッシュアップして紹介します。

加えてこのプログラムは、中高年のメタボリックシンドローム予防に対して、
効果を確実に導き出すノウハウとして活用できます。
皆様方にはたっぷりと時間を使って、ノウハウを習得していただきます。